¿QUÉ ES EL PILATES Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD?
¿QUÉ ES EL PILATES Y QUÉ BENEFICIOS TIENE PARA LA SALUD? El método Pilates ha ganado cada vez más protagonismo en el mundo del ejercicio y la rehabilitación gracias a su enfoque integral, adaptable a personas de todas las edades. Su base está sustentada en seis principios fundamentales que hacen de esta práctica una herramienta […]
PILATES PARA LA TERCERA EDAD: MANTÉN TU MOVILIDAD Y CALIDAD DE VIDA
PILATES PARA LA TERCERA EDAD: MANTÉN TU MOVILIDAD Y CALIDAD DE VIDA A medida que cumplimos años, nuestro cuerpo atraviesa cambios naturales: se pierde masa muscular, flexibilidad, equilibrio y, en muchos casos, confianza al moverse. Pero hacerse mayor no significa perder calidad de vida. Existen formas efectivas y seguras de mantenerse activo, y el Pilates […]
QUE ES LA FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO Y COMO PUEDE TRANSFORMAR TU VIDA
QUE ES LA FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO Y CÓMO PUEDE TRANSFORMAR TU VIDA En los últimos años, la fisioterapia del suelo pélvico ha ganado protagonismo como una disciplina esencial para la salud especialmente de la mujer, aunque también del hombre. Pero ¿sabes realmente qué es el suelo pélvico y por qué cuidarlo es tan importante? […]
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVACIÓN DEL TRANSVERSO DEL ABDOMEN
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVACIÓN DEL TRANSVERSO DEL ABDOMEN La pared abdominal está compuesta por diferentes capas musculares que actúan como una “faja natural”, también conocida como faja abdominal, core o powerhouse en Pilates y entrenamiento funcional. Esta faja interna no solo tiene una función estética, sino que cumple un papel fundamental en la estabilidad […]
EL CAMINO DE LA RECUPERACIÓN POSTPARTO: CÓMO CUIDAR TU CUERPO CON PILATES Y FISIOTERAPIA
El embarazo y el parto son experiencias en la vida de la mujer que pueden dejar huellas importantes en el cuerpo. Dolores de espalda, debilidad del suelo pélvico, diástasis abdominal, incontinencia urinaria o sensación de fatiga constante son algunos de los síntomas que muchas mujeres enfrentan en el postparto. En Kineya, abordamos la recuperación postparto […]